בפרק השבוע אירחתי את בר גרין שהיא מאמנת ופסיכוטרפיסטית שמתמחה בטיפול בחרדות.
דיברנו על מה זה בכלל חרדה? מאיפה היא נובעת ועל הסוגים השונים של חרדות. דיברנו על מה יוצר חרדה – האם היא נובעת יותר מהעולם החיצוני או מהעולם הפנימי, ואיך לזהות שאנחנו בהתקף חרדה.
הרחבנו על הקשר בין חרדות לעולם הרוח, ונתנו כמה כלים פרקטיים בסיסיים להתמודדות עם חרדות – איך לעזור לעצמינו? איך לעזור לאדם קרוב שחווה כרגע התקף חרדה? למה חשוב לשים לב? ומהו השלב הכי קריטי והקשה ביותר בהתמודדות שלנו עם חרדה.
לעמוד האינסטגרם שלי-
https://www.instagram.com/nitzan_alfasi_livchor_baor/
לעמוד האינסטגרם של בר-
https://www.instagram.com/bar_green_therapy/
לסרטון ההרפייה של ג׳ייקובסון-
https://www.instagram.com/tv/CAsQwOpHulZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
